О гантелях.

Классификация и выбор гантелей. Прежде чем купить гантели обязательно прочитайте это!

Гантели- спортивный снаряд предназначенный для укрепления мышц и связок, для силовой и аэробной тренировки и даже для поднятия настроения. Ведь Наше настроение зависит от адреналина, а он то во время занятий с гантелями наверняка выделяется.

Барельефы сохранили историю гантелей еще с древней Греции. Простой снаряд использовали и женщины и мужчины. И даже прыгали с ним в длину с места выкидывая гантели из кистей рук во время полета. Как нам известно из физики это дополнительный импульс и он способен на 5-10 % увеличить дальность прыжка.

В советские времена гантели- основной атрибут утренней гимнастики. А сегодня гантели неотлучно преследуют нас и дома и в тренажерном зале.

Использование гантелей больших весов, с маленьким количеством повторов, позволяет тренировать силовые качества и увеличивать объем мышц. Использование гантелей маленьких весов, с большим количеством повторов, позволяет улучшать силовую выносливость. То есть гантели универсальный тренажер на все случаи жизни. Специальная литература и интернет кишат множеством методик и упражнений с гантелями.

Комбинации упражнений с гантелями помогают скорректировать фигуру, улучшить здоровье и даже выправить позвоночник. Нужны ли Вам такие гантели?

Огромное количество производителей выпускают всевозможные виды гантелей, которые можно условно разделить на:

• гантели литые( обычно чугунные, реже стальные или пластиковые, с гладкими ручками и неотделимыми шаровидными или шестигранными блинами);
• гантели разборные (обычно состоящие из стального грифа с нанесенным рифлением  в области ручки и калиброванных блинов).

Разборные гантели самые популярные так как позволяют изменять вес посредством изменения набора блинов. Но в тренажерных залах чаще всего это не удобно так как требует от занимающихся дополнительных затрат времени на подгонку нужного веса гантелей. Разборные гантели могут иметь свои собственные блины с резьбой накручивающиеся на гантельный гриф или использовать универсальные блины которые используются и на грифах для штанги.

Основные общепринятые посадочные калибры у разборных гантельных грифов: 25 мм (американский стандарт), 31 мм (kettler) и 50 мм (олимпийский стандарт). Материал из которого изготавливается гантельный гриф обычно сталь. Покрытие грифа хром, цинк или полимерное покрытие. Также выпускаются гантели с блинами накручивающимися на гриф, что позволяет увеличить жесткость соединения грифа и блинов.

Блины у разборных гантелей бывают круглой формы и в форме шести или двенадцати гранника, что позволяет гантеле уверенно лежать даже на несколько наклонном основание.

Основной материал гантельных блинов: сталь или чугун, и резина или пластик для обливки. Закрепляются блины на гантельном грифе очень часто с помощью замков используемых и у грифов штанг с аналогичными размерами. Чаще всего это замок - гайка или замок - гладкая втулка.

Во всем множестве вариантов гантелей есть даже водоналивные и пескозасыпные варианты гантелей пригодные в основном для детей или домашнего фитнеса. Естественно вес таких гантелей относительно объема намного меньше стальных гантелей.

Профессиональные же гантели обычно выпускаются гантельными рядами с маленького до большого веса (например через килограмм или два с половиной килограмма) и укладываются попарно на специальные стойки для хранения гантелей. Все это сделано в тренажерных залах для экономии нашего времени на скручивание и раскручивание гантелей до нужного нам веса.

Прочитав эту короткую заметку Вы наверное не броситесь покупать первые попавшиеся гантели, а подберете себе что- то более грамотно.

Наряду с различными вариантами мы предлагаем Вам купить гантели собственного производства СПОРТСервис.